[...] STERYDOWE:obecnie leci cyp e3d 300mg i npp150mg e3d 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:redukcja jakość mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:oststni cykl 2 lata temu cypio tura 11. POZIOM BF%: nie wiem ;p 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ [...]
[...] hiit/aero? jaki typ/rozklad treningu? wrzuc moze tutaj takie dane jak zapotrzebowanie kaloryczne, bilans w diecie, rozklad skl pokarmowych na kg masy ciala. ile ma trwac cykl? - Bodyfire raczej ... sredni. nie wiem czy brales juz jakies spalacze, ja bym zaczął od 2 x po 2 cps na dobe. Wychodzi 40dni suplementacji... Jak dawno nie brales [...]
Pełny cykl : 1-4 Meta 1-10 Npp 100mg co 3 dzień 1-10 Enan 100mg co 3 dzień 10-18 Tren 50mg co 2 dzień 10-19 Prop 100mg co 2 dzień Dieta dopięta na 100% trening też. Jądra właśnie się prawie nie skurczyły,na poprzednich cyklach było dużo gorzej. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 111 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: [...]
Zgłaszam się do testu(redukcja): http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s66.html#post4 UWAGI:Cykl chciałbym rozpocząć 2 kwietnia jeśli to nie problem.Jeśli jest to proszę mnie nie brać pod uwagę.
Przepraszam wypadło mi z głowy. 2) wiek: 20lat 3) waga/wzrost: 96/184 4) staż treningowy 20mies 5) cel cyklu redukcja tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy: dużo tego było, xpand itd ale ze spalaczy Venom dawno i bez sensu 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 8) ilość dni wolnych od kreatyny: planuję zacząć cykl [...]
[...] kurczaka / indyka. Nie jem w ogóle nabiału, nie używam soli. Cardio nie robię w ogóle, nie używam też obecnie spalaczy ale za to korzystam dużo z sauny. Tzn. robie sobie cykl na saunie przed każdym ładowaniem węglami. Treningi na cięższe grupy mięśniowe, np. plecy i klatę wykonuję 2 razy dziennie, tzn. pierwszy trening jest typowo robiony na [...]
[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]
Po samym wyborze WF+PW widać że cykl bez kreatynowy Pozatym: "niechce kratyny bo skonczylem cykl na skocku + stormie teraz cel redukcja"
[...] głównie cardio) 6. DIETA: zróżnicowana -białko: 200g -węglowodany: zależy od aktywności w ciągu dnia -tłuszcz: 3g/ kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl ON od 9 miesięcy 8. TRENING: cardio /oporowy 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 18 [...]
[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]
[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]
najpierw ostra redukcja potem wchodz na cykl jak juz co
[...] 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: ok -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli głownie testy,meta deka wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8mc,przerwy,1-22test,1-16deka,16-23wino 11. [...]
Standardowo taki cykl trwal 16 Tyg + odblok. Wiesz mysłałem zeby pociagnąć kolejny cykl dobic kg ile się da (nie mowie tu o zalaniu sie jak swinia) i wtedy na koniec sie wyciąć. Tak nawiasem mam zamiar przejść na Optymalna Diete Tłuszczową. Myślę że z redukcja po kolejnym cyklu nie będzie wielkiego problemu, bo jak już się zapieram 0 cukru i [...]
[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]
[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kończę drugi cykl. Wcześniej leciał prop i wino 12 tyg 8. TRENING: Zmieniam co jakieś 3 mieissce więc w sumie kazdy :) 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
ECA - jak stosować?
[...] parę dni będę czekał, a tu taka niespodzianka. Znalazłem też ciekawy link: http://www.hcteam.republika.pl/indexX_EFEDRA.htm# Opisz też, jak bedzie Ci szedł cykl na domowym ECA; porównamy efekty działania. Zapraszam też innych użytkowników forum do opisania, jak u nich przebiegała redukcja tłuszczyku na domowym ECA. Nicolai
[...] 8. TRENING: sw i siłka od zawsze. przerwa w siłowni z 8 lat gdzieś 9. CEL CYKLU: redukcja rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl miałem z 10 lat temu w tamtym czasie szlo wszystko ale glownie prop i wino na przepian z trenem i mixem. 11. POZIOM BF%: nie badalem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]
[...] wiem -udo: nie wiem -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z hakiem 6. DIETA: obecnie białko 3g/1kg, tłuszcze 1.2g/1kg, węgle 5g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I cykl, na mecie 6 tygodni 30ed 9. CEL CYKLU II: Najpierw redukcja 8-10 tyg, później czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: przerwa 8-10tygodni w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
